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Otto tubi e tanto lavoro: impareremo come viene costruita una bicicletta partendo da 8 tubi e realizzando un telaio artigianale. A cura di Dario Colombo (BICE bicycles).

Il Velodromo Vigorelli apre a tutti coloro che vorranno provare a girare sulla pista dei sogni. In occasione di questa apertura straordinaria saranno presentati il Comitato Velodromo Vigorelli e le attività dei prossimi mesi.

Workshop pratico destinato alle donne. Per orientarsi nella scelta della bicicletta adatta alle proprie esigenze e per districarsi nella pratica della manutenzione di base del mezzo a due ruote. Benvenuta chi voglia sporcarsi le mani. Il workshop si tiene nella nuova sede de L’Hub, negozio laboratorio tessile, spazio al femminile (ma non solo) per tradizione dove il saper fare e la pratica manuale di tingere tessuti e cucire sono di casa. Uno spazio diverso dove la bicicletta è benvenuta. In collaborazione con Bici&Radici.

Francesca Luzzana è indefessa pedalatrice turbolenta, ciclo-viaggiatrice, autrice del manuale Come fare la manutenzione della bicicletta (Sistemi Editoriali). Pedala l’acciaio.

Un pomeriggio con la make-up artist: lezione di trucco, teoria e pratica dei “colori amici” per coordinare rossetto e bicicletta. Come truccarsi e acconciarsi i capelli per essere in sintonia con la pigmentazione della pelle, la forma del viso, il colore del casco e della maglia ciclistica preferita. Come scegliere il colore “amico” della bici. Occorre portare il casco, arrivare vestite da bicicletta ed essere disponibili a farsi fotografare prima e dopo la “cura”.

Ah, la bicicletta! Pedalare è un’attività aerobica che mantiene tonici e in salute. Perché associare la pratica del ‘morning yoga’ alla pedalata? Per svegliare adeguatamente il corpo con esercizi di respirazione che aumentino la nostra capacità polmonare; per allungare i muscoli che usiamo più frequentemente per aiutare la circolazione e la flessibilità; per correggere difetti di postura che possono caricare la parte alta del corpo (soprattutto collo e spalle) e, non da ultimo, a potenziarci per una migliore resa su strada!
Cinelli è lieta di svegliare le vostre giornate, dalle 8 alle 9 del mattino, con lo yoga di Yoga à Porter: 4 giorni di lezioni gratuite per celebrare Milano Bike City.
Posti limitati.
Prenota: info@yogaaporter.com
Non dimenticare il tappetino!

Siamo un gruppo di amici che da più di un anno si incontra alle 6.15/6.30 i martedì e i giovedì mattina per allenarsi in compagnia prima dell’inizio della giornata lavorativa. Il percorso di 40 km si sviluppa per il 70% su strade ciclabili, per il 30% su strade di campagna secondarie, in modo da evitare il traffico delle campagne a sud/ovest della città.

Essendo un training il ritmo è abbastanza allegro, ma ci adattiamo sempre a chi si presenta e nel caso di grandi gruppi siamo in grado di dividerci in più sottogruppi e adattare l’andatura in base alle capacità e all’allenamento dei partecipanti in modo da non abbandonare nessuno che rimane indietro.